Главная Статьи Вопрос-Ответ Авторам Контакты
›

Не могу накачаться. В чем причина?

  • +1
  • Ответов: 1 Спрашивает: Захар Обсуждение вопроса
    Хожу в качалку уже год, тобишь с сентября прошлого года, из этого года пропустил 2-3 месяца по болезням и т.п. Жим на спине я сделал скачек за этот год с 15 до 55 килограмм с первого октября я перехожу уже на 60 кг.
    Система тренировок подобрана(все упражнения делаю в определенном порядке начиная с жима заканчивая прессом). Едой не обделен, после каждой тренировки я съедаю целую курицу, перед тренировкой выпиваю коктейль(кефир, яйцо, орехи, мед), а вообще ем 4-5 раз в день начиная от салатов заканчивая мясом(в основном получаю белки, кальций, углеводы).
    Я вообще не курю почти не пью (только по праздникам). Вот только со сном не получается ночью, не высыпаюсь вообще, не важно какой день днем постоянно приходится спать. Возраст 17 рост 177 вес 59.85(вес не увеличивается и не уменьшается). На тренировках забиваются мышцы вроде бы дрыщем не кажусь. Пока домой приду все сдувается.
    В чем проблема? Может быть протеины попробовать принимать?

Ответы

Добавить свой ответ
  • 0
  • Отвечает: Леонид 2012-10-31 10:58 # ↑
    Конечно, сон очень важен.
    Кстати, я в аткой ситуации Леветон стал пить - и мышцы расти стали, и высыпаюсь теперь лучше. Попробуй, может тоже поможет.
    Комментировать

Здесь нет нужной мне информации :(

Если вы не нашли ответа на свой вопрос, это еще не значит, что его нет на нашем сайте. Поищите его среди похожих вопросов на этой странице или через поиск на сайте. В конце концов вы всегда можете задать новый вопрос.