|
||
|
|
||
| Hi-Tech Автомобили Бизнес и финансы Бытовая техника Дом и квартира Медицина Мода и стиль Полезные вещи Психология Разное Спорт Туризм Цифровая техника ? Вопрос-Ответ |
Sovets.com - полезные статьи, полезные советы
Контрастный душ2008-07-01 
Контрастный душ - полезное упражнение для организма человека. Но не стоит злоупотреблять им. Важно изучить все стороны контрастного душа, чтобы максимально правильно и эффективно использовать его в плюс своему здоровью. Не будем забывать слова Гиппократа: "Все есть лекарство и все есть яд. И тем и другим его делает доза". Симпатия к перепаду температур лежит в нашей крови ещё с давнерусских времён. Русская баня - давний "родственник" контрастного душа. Здоровью тех богатырей могли позавидовать все приезжие иностранные гости, а про силу их мы читали в летописях и сказках. Но вернёмся в наше современное время, ведь здоровье и сила современного человека для нас сейчас гораздо актуальнее. В этой статье мы расскажем про достоинства и противопоказания объекта обсуждения, а также про секреты и важные детали как правильно принимать контрастный душ. Достоинства контрастного душаКонтрастный душ способствует улучшению кровообращения, а также укрепляет иммунитет и тренирует сосуды и связки.Контрастный душ благотворно также влияет на обмен веществ и все обменные процессы в организме. Как следствие этому диетологи утверждают, что это эффективный метод в борьбе с лишними килограммами. Косметологи утверждают, что контрастный душ прекрасно очищает и освежает кожу. ПротивопоказанияКонтрастный душ противопоказан в следующих случаях:
Как правильно принимать контрастный душ
Привыкать к контрастному душу нужно постепенно. Не стоит с первого же раза мучать себя под душем по полчаса кипятком и ледяной водой. Вы не получите ни удовольствия, ни здоровья. Плюс ко всему своими криками встревожите своих родственников, а то и разбудите соседей. Сначала на протяжении 2-4 недель ежедневно принимать душ комфортной температуры (тёплая и прохладная вода). Затем делать только один контраст(переход между разными температурами) и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю-другую перейти на два, а затем и на три контраста. Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Перед охлаждением всего тела желательно смачивать лицо. После душа обязательно интенсивно растереться жестким махровым полотенцем. Это одновременно и дополнительный массаж, и стимуляция кожного капиллярного кровообращения. Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам, после утреней зарядки и упражнений. Хотя лучше омывать тело дважды в день. При ежедневных обливаниях отпадает необходимость часто мыться с мылом. Людям с жирной кожей рекомендуется применять мыло не чаще раза в неделю (кроме мытья рук и волосяных покровов), а при сухой коже - не чаще раза в месяц. Достаточно даже мыться с мылом раз в квартал. От этого выиграет и кожа, и сальные железы и, соответственно, все тело. Важно не перестараться и без фанатизма использовать целебные свойства контрастного душа. Не переохлаждайте(особенно голову) и не обжигайте своё тело. Sovets.com надеется, что эта статья поможет Вам закалиться и стать чуточку здоровее.
Информация была полезной?
Рейтинг статьи:
9.74 из
10 (проголосовало: 39)
или ищите ответ в рубрике Вопрос-Ответ Если Вы не нашли для себя нужную информацию или же информация в статье оказалась неполной, то Вы можете попробовать найти ответ в новом разделе нашего сайта Адрес постоянной ссылки на статьюПоделись информацией с друзьямиКомментарииДобавить Отзыв |
Похожие вопросы как часто можно колоть алоэ Ответов: 0Рост 190 см и вес 59 кг, как набрать мышечную массу и накачать кисти рук и как сделать плечи шире? Ответов: 125Как правильно распределить график тренировок, как правильно качаться Ответов: 83почему в первый день месячных у меня очень сильно болит живот,тошнит и понос? Ответов: 29как унизить человека?? Ответов: 49Что делать, если болит желудок во время месячных? Ответов: 1сколька раз на день нада делать упражнения Ответов: 0занятия в зале плюс бассейн Ответов: 0сколько дней выветривается из организма наркотик? Ответов: 0як накачати грудну Ответов: 13Запросы пользователей контрастный дом 2 официальный сайт контрастный дом 2 как правильно делать контрастный душ Контрастный душ дом 2 контрастный контрастный душ при гипертонии контрасный дом2 можно ли принимать ванну при месячных дом2 контрастный душ контрастный душ польза и вред дом-2 контрастный как правильно принимать контрастный душ контрастный душ как правильно принимать контрастный дом2 контрастный дом2 официальный сайт можно ли принимать душ при температуре чем полезен контрастный душ контрастный дом-2 контрастный душ для лица
|
|
О проекте
Контакты и Реклама
Партнерская программа
© 2008-2012 Sovets.com - полезные статьи, полезные советы
Использование материалов разрешается при условии
ссылки(активной гиперссылки для интернет-изданий) на Полезные статьи, полезные советы
75ff57db34b8264ec0995fc94bc18e70 |
||
