Главная Статьи Вопрос-Ответ Авторам Контакты
1 2

ГлавнаяСпорт › Упражнения

  • Упражнения для укрепления груди, упругая грудь
  • СпортУпражнения Упражнения для укрепления груди, упругая грудь
    Грудь является одной из самых важных, привлекательных и одновременно уязвимой частью женского тела. Со временем все больше тягот приходится «нести» женской груди: начиная с жестких и непродуманных диет, отсутствия здорового образа жизни, заканчивая беременностью, кормлением грудью, различными горм...
    Читать дальше Комментарии: 1
  • Увеличение мышц рук
  • СпортУпражнения Увеличение мышц рук
    В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений, целью которых является увеличение мышц рук - бицепса, трицепса, предплечья. Не выполняйте каких-либо упражнений сразу после еды или перед сном. Это необходимые рекомендации, которые обязан знать любой начинающий в этом деле челов...
    Читать дальше Комментарии: 166
  • Как накачать мышцы дома
  • СпортУпражнения Как накачать мышцы дома
    У вас появилось желание накачать мышцы? Ну тогда спешу сразу предупредить.. Желание - это самое главное, что надо в этом деле, и очень важно не растерять его еще до того как вы приступите к упражнениям. Поверьте, результат того стоит. Никто не говорит, что это будет очень легко, но и с определенной...
    Читать дальше Комментарии: 73
  • Упражнения для пресса
  • СпортУпражнения Упражнения для пресса
    Никто не будет спорить, что о красивом прессе мечтает каждый из нас. Складки на животе, пусть даже небольшие, редко радуют взгляд своим присутствием. В общем, сегодня Sovets.com расскажет с помощью каких упражнений для пресса будем делать Ваш живот подтянутым и красивым. Начнем с необходимой теории...
    Читать дальше Комментарии: 9
  • Как научиться правильно подтягиваться
  • СпортУпражнения Как научиться правильно подтягиваться
    Если вы серьезно решили заняться накачиванием мышц, то будет очень полезно знать теорию мышц, изучить гигиену питания, для более глубокого понимания этих моментов очень рекомендуем скачать и прочитать эту книгу от профессиональных бодибилдеров. В ней же вы найдете подборку упражнений для всех основн...
    Читать дальше Комментарии: 7
  • Полезные упражнения для ног
  • СпортУпражнения Полезные упражнения для ног
    Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться. Иметь здоровые, крас...
    Читать дальше Комментарии: 0
  • Упражнения для ягодиц
  • СпортУпражнения Упражнения для ягодиц
    Высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия – ради этих безусловных атрибутов красоты многие женщины готовы и на диетах сидеть, и немалое время проводить в тренажерном зале. Но часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится пониже спины? А между тем, крепкие и упругие ягодицы – так...
    Читать дальше Комментарии: 1
  • Ошибки новичков в тренажерном зале
  • СпортУпражнения Ошибки новичков в тренажерном зале
    Каждый рано или поздно все же решается заняться собственным телом. Естественно, многие предпочитают начать ходить именно в тренажерный зал. В принципе, в каждом районе города есть подобное заведение, поэтому начать как следует тренироваться - не помеха. Но, к сожалению, новички допускают много ошибо...
    Читать дальше Комментарии: 6
  • Как правильно бегать
  • СпортУпражнения Как правильно бегать
    Если спортивная ходьба - наиболее легкая в плане нагрузки, то бег уже заставит легкие перекачивать довольно большое количество кислорода. Аэробные движения при беге действуют на организм активнее. Sovets.com расскажет как правильно бегать, получая при этом удовольствие и пользу. В принципе можете ...
    Читать дальше Комментарии: 8
  • Упражнения для спины
  • СпортУпражнения Упражнения для спины
    Подъем человека с четверенек на ноги и стал началом его проблем со спиной. Это сказано не мной, но в этом и заключается суть проблемы. Вертикальное положение тела дает нам необозримые преимущества, но и таит в себе множество опасностей. Только животные в совершенстве владеют своим телом, а человек...
    Читать дальше Комментарии: 0
1 2