|
||
|
|
||
| Hi-Tech Автомобили Бизнес и финансы Бытовая техника Дом и квартира Медицина Мода и стиль Полезные вещи Психология Разное Спорт Туризм Цифровая техника ? Вопрос-Ответ |
Sovets.com - полезные статьи, полезные советы
Очищение организма
Эта статья расскажет о распространенных способах очищения орагнизма вцелом. Для очищения почек, кишечника и печени читайте другие статьи на Sovets.com.
Голодание как способ очищения организма
Некоторое время (3-5 дней) человек перестает принимать пищу. В этот период у вас может появится слабость, сонливость, разбитость. Если это превращается в непереносимый дискомфорт, то голодовку лучше прерывать. Но если вам дается это легко, доводите голодовки до 7-10 дней. Постепенно – значит, в течение двух-трех недель вы не едите всего один день в неделю. Потом раз в месяц голодаете три дня подряд, а еще месяц спустя (сохраняя один разгрузочный день в неделю) можно поголодать 5 дней. Согласно утверждениям известного пропагандиста здорового образа жизни Г.П. Малахова, истинное голодание начинается лишь на 4 сутки. До этого организм живет за счет накопленных запасов углеводов.
Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, длительное голодание должно проводиться только под наблюдением врача. Для этого существуют оздоровительные центры, специализирующиеся на лечебном голодании. Если же нет возможности получить качественное медицинское наблюдение, лучше не голодать подолгу, а не есть лишь один-два дня в неделю.
Не только очищаемся, но и худеем
Естественно, во время голодания интенсивно снижается вес. Организм освобожден от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение от шлаков. В жировой ткани обмен веществ происходит очень медленно, поэтому в жире балластных веществ больше всего. Когда организм лишен пищи, в дело идут запасы жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем. Патогенная микрофлора, которая есть в кишечнике каждого человека, во время голодания лишается ежедневного «пайка» и погибает, а ее место занимают полезные бактерии. Откуда им там взяться? Они живут в кишечнике постоянно, так же как и гнилостные бактерии, но в результате голодания полезная микрофлора начинает доминировать. В результате после голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас долгое время, куда-то исчезли.Организм очищен, выходим из голодовки
Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки после 5-7-дневной голодовки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом), сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не больше одной-двух ложек... через час еще ложечку и т. д. В течение двух суток доведите порцию салата до половины своей обычной порции. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки. Чтобы сохранить результат голодовки (ясный ум, идеально работающий кишечник, чистая кожа), нужно постоянно выдерживать определенный рацион в питании. В пище нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, по возможности исключить жареное, жирное, мучное свести к минимуму. Людям старшего возраста следует полностью исключить из рациона свежее молоко, яйца, всю тяжелую пищу. Конечно, желательно полностью отказаться от курения и, если возможно, вообще не употреблять алкоголь.
Очищение организма с помощью биодобавок и других препаратов
Сейчас продается огромное количество различных средств для очищения организма. Все производители советуют начинать с очистки кишечника. Это не бессмысленно. Ведь неправильно работающий кишечник может вызвать массу различных заболеваний. Честно говоря, мне страшно что-либо советовать в этой области...Каждый производитель пугает нас страшными последствиями скопления шлаков в организме и утверждает, что именно их патентованное средство поможет быстро и легко очистить организм. Например, система оздоровления Тяньши. Приверженцы этой системы утверждают, что все наши беды происходят от скопления слизи в разных частях тела. Скопилась слизь в области малого таза – получите простатит или рак шейки матки... и так далее. Затем следует реклама препаратов, которые за 2 (!) недели полностью очистят организм от шлаков, которые копились годами. Сомнительно... Биодобавки (на каждом пузырьке должна быть надпись «Не является лекарством») могут быть серьезным подспорьем в очищении организма. Качественные биодобавки помогают компенсировать нехватку большинства микроэлементов необходимых нашему организму, например, таких как селен. В биодобавках содержатся вещества, вызывающие гибель гнилостных бактерий, очищение стенки кишечника. В некоторых даже содержатся полезные бифидобактерии. Трудно говорить об эффективности этих препаратов, не испытав их действие на себе. Но важно одно: не стоит пренебрегать биодобавками как источником важных микроэлементов, которые трудно получить с нашей повседневной пищей. Итак, вы ознакомились с самыми доступными способами очищения организма. В следующих статьях Sovets.com подробно рассмотрит способы очистки важнейших «фильтров» организма, начнем, конечно, с очищения кишечника. И далее, конечно, поговорим об очищении почек и печени. Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Информация была полезной?
Рейтинг статьи:
3.48 из
10 (проголосовало: 66)
или ищите ответ в рубрике Вопрос-Ответ Если Вы не нашли для себя нужную информацию или же информация в статье оказалась неполной, то Вы можете попробовать найти ответ в новом разделе нашего сайта Адрес постоянной ссылки на статьюПоделись информацией с друзьямиКомментарииДобавить ОтзывЕщё никто не оставлял свой комментарий Статьи-СинонимыОчищаем организм |
Похожие вопросы ак долго организм очищается от никотина Ответов: 1Как правильно распределить график тренировок, как правильно качаться Ответов: 83сколько дней выветривается из организма наркотик? Ответов: 0будет ли результат лучше если выпить яйцо перед тем как качаться Ответов: 8как восстановить организм после долгого употребления алкоголя и курения? Ответов: 2Сколько дней выветривается из организма трава, если её курить? Ответов: 3Как получить UIN и пароль В JIMM? Ответов: 61что лучше есть для начинающих качков . Какие диеты Ответов: 10Очистка печени Ответов: 0Сколько бегать нужно по времени для начинающих? Ответов: 1Запросы пользователей очищение организма после отказа от курения Через сколько выходит алкоголь из организма за какое время алкоголь выходит из крови через сколько времени алкоголь выходит из крови как очистить организм от никотина сколько выходит трава из организма за какое время никотин выходит из организма как почистить легкие от никотина как вывести алкоголь из организма в домашних условиях сколько времени алкоголь выходит из организма сколько времени выводится алкоголь из организма очищение организма от алкоголя сколько выводится никотин из организма сколько выходит алкоголь из организма как очистить организм от алкоголя как вывести никотин из легких через сколько никотин выходит из организма сколько никотин выходит из организма как вывести никотин из организма сколько выводится трава из организма
|
|
О проекте
Контакты и Реклама
Партнерская программа
© 2008-2012 Sovets.com - полезные статьи, полезные советы
Использование материалов разрешается при условии
ссылки(активной гиперссылки для интернет-изданий) на Полезные статьи, полезные советы
fa3668ba2e5be1058705df3348f0a759 |
||
