Как поднять настроение

Вы чувствуете себя подавленным, мир вокруг кажется бесцветным. В такие моменты появляется чувство безысходности, будто ничто и никто в мире не может поднять настроение. Но вы ошибаетесь, а Sovets.com вам расскажет почему.

Человек вправе совладать с собой, все проблемы решаемы, главное – действие, ведь оно приносит результат. Если вы голодный и злой – примите душ, поешьте и лягте, отдохните!

Если все дело в несчастливом стечении обстоятельств – тоже не беда. Перед важной деловой встречей или свиданием вас обрызгало водой из лужи проежавшее мимо авто, во время выхода на работу сломался каблук, а ходить придётся немало целый день, или на экзамене попался именно тот билет, который вы и в глаза не видели? Или бывает такое чувство, когда вроде бы все и хорошо, но что-то гложет и чего-то не хватает? Знайте, именно вы сможете помочь себе сами, главное не падать духом.

Советы для поднятия настроения

Самое что ни на есть неверное решение – это жалеть самого себя, не стоит плакать и причитать «какой я несчастный». Жалобными восклицаниями и мыслями вы только притягиваете к себе отрицательную энергию. Необходимо создавать самостоятельно вокруг себя хорошее настроение, позитивную атмосферу. Слезами и жалобами настроение поднять практически невозможно. Но нужно действовать - это в любом случае. Нужно программировать себя на лучшее, и, главное в этом деле, слушать себя, не только слышать, а отдавать отчет внутренним командам. У всех есть шансы на выигрыш в схватке со своей собственной судьбой, у каждого свои шансы. Если их искать – они найдутся.

Судьба дает постоянно человеку знаки и если она закрывает перед вами двери, то она обязательно покажет боковой выход, и вот тогда не стоит ломиться в уже закрытую дверь и упорствовать (это все равно не принесёт ожидаемых результатов), нужно сразу подмечать и распознавать судьбоносные знаки. Если человек не желает приложить усилие для своего же благополучия, то никто извне не сможет ему оказать полноценную помощь. Каждый человек является творцом своего будущего, в силу решений и интуиции.

Совет от Sovets.com для тех, кто не собирается поддаваться унынию и омрачать свою драгоценную жизнь. Тот, кто умеет ценить каждый момент и готов встречать все невзгоды с улыбкой на лице и уверенностью, тот все преодолеет.

Итак, если по какой-то причине ваше настроение стремительно упало, рекомендуется вспомнить слова доброго Карлсона, а именно: «Спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское!» и улыбнуться всем неурядицам в лицо! Именно улыбка способна спасти вас даже в крайних случаях, когда кажется, в вашей жизни наступила принеприятнейшие времена. Как правило, жизнь специально отводит черную полосу, чтобы за ней последовала белая. Но белая наступит только тогда, когда вы смело пройдете черную, это испытание, которое не должно вас сломить.

Создаем атмосферу хорошего настроения

Итак, попробуйте улыбнуться и продержать улыбку на лице в течение 3 минут. Такой способ действительно поднимает настроение, простой, но эффективный способ. В эти 3 минуты плохие мысли просто-таки вылетят из вашей головы. Другой способ: представьте, что со дня вашей проблемы прошло уже лет 10, попробуйте с высоты такого временного отрезка взглянуть на нее, вам она покажется мелкой и совершенно не страшной, а результат – невольная улыбка. Зачем расстраиваться и нервничать сейчас. Если все будет замечательно? Не нужно думать о плохих последствиях, научитесь, как зеркало отражать негативные эмоции, начните притягивать позитив! Сразу почувствуете себя сильнее. Окружайте себя радостью, то, что мы отдаем людям, возвращается в трехкратном размере. Помните, где нет здравого смысла, на помощь всегда придёт хороший юмор. Не переставайте улыбаться, это ваш щит от всего дурного. Что может больше поднять настроение, чем открытая улыбка неизвестного прохожего на улице? Он улыбнётся вам в ответ и настроение таки подскочит, будьте уверенны.

Откройте окна, не сидите в духоте, посмотрите по сторонам, все пространство ваше! Разве есть повод для грусти, когда вокруг солнце, зелень и порывы свежего ветра?Очень помогает в трудные минуты воспоминание о смешном случае из жизни, семейный юмор, разные забавные казусы из жизни, результат не заставит вас ждать – улыбка! Хорошее настроение сразу же вернется из прошлого.

Можно затеять игру с самим собой: постараться найти как можно больше хорошего в окружающей вас обстановке. Посудите сами, все жизненные ситуации, по своей сути нейтральны и только мы окрашиваем их в те или иные эмоции и ощущения. Только благодаря нам они обретают тот или иной смысл, так наполните их как можно более положительным смыслом, зачем вам отрицательные эмоции. Все, что ни делается - все к лучшему.

Утро лучше всего начинать с положительной энергии, это легко: достаточно включить любимую музыкальную композицию или же почитать анекдоты.

Существует огромное количество способов поднятия настроения, главное в этом деле – не относиться предвзято, не строить внутренних барьеров. Не нужно поддаваться унынию, встречайте все жизненные сюрпризы с улыбкой, радуйтесь каждому мгновению. Помните, жизнь неповторима во всей своей многогранности и это ваша жизнь, и она сама подталкивает вас к изменениям в лучшую сторону, прислушайтесь к ней.