-
-
Спорт ›
Упражнения →
Как накачать пресс
Никто не будет спорить, что о красивом прессе мечтает каждый из нас. Складки на животе, пусть даже небольшие, редко радуют взгляд своим присутствием. В общем, сегодня Sovets.com расскажет с помощью каких упражнений для пресса будем делать Ваш живот подтянутым и красивым. Начнем с необходимой теории...
Похожие статьи
-
-
В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений, целью которых является увеличение мышц рук - бицепса, трицепса, предплечья.
Не выполняйте каких-либо упражнений сразу после еды или перед сном. Это необходимые рекомендации, которые обязан знать любой начинающий в этом деле челов...
-
-
Высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия – ради этих безусловных атрибутов красоты многие женщины готовы и на диетах сидеть, и немалое время проводить в тренажерном зале. Но часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится пониже спины?
А между тем, крепкие и упругие ягодицы – так...
-
-
Грудь является одной из самых важных, привлекательных и одновременно уязвимой частью женского тела. Со временем все больше тягот приходится «нести» женской груди: начиная с жестких и непродуманных диет, отсутствия здорового образа жизни, заканчивая беременностью, кормлением грудью, различными горм...
-
-
Подъем человека с четверенек на ноги и стал началом его проблем со спиной. Это сказано не мной, но в этом и заключается суть проблемы. Вертикальное положение тела дает нам необозримые преимущества, но и таит в себе множество опасностей. Только животные в совершенстве владеют своим телом, а человек...
-
-
Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться. Иметь здоровые, крас...
-
-
Складочки на животе, лишние сантиметры (даже если они нарисованы только воображением) способны здорово испортить настроение и отравить жизнь тем, кто не обладает стройной подтянутой фигурой. Многие, разглядывая свое отражение в зеркале и сравнивая его с картинками из глянцевых журналов и каталогов, ...
-
-
У вас появилось желание накачать мышцы? Ну тогда спешу сразу предупредить.. Желание - это самое главное, что надо в этом деле, и очень важно не растерять его еще до того как вы приступите к упражнениям. Поверьте, результат того стоит. Никто не говорит, что это будет очень легко, но и с определенной...
-
-
Утро обычно подкрадывается внезапно. Казалось бы, только закрылись глаза, только начал сниться сладкий сон – и вот уже несносный будильник настойчиво возвещает, что пора начинать новый день. И тут становится понятной фантазия авторов различных «утренних» афоризмов, которые всячески намекают, что доб...
-
-
Понятие массажа возникло давным-давно. Само слово «массаж» произошло от греческого «месить», «разминать» – но оно всего лишь стало обозначением давно существующей практики. В самом деле, стоит присмотреться к братьям нашим меньшим – и можно заметить, что любая мать, вылизывающая своих детенышей, у...
-
-
Доброго времени суток, уважаемые читатели и читательницы Sovets.com. В первой части обучения плаванию мы рассмотрели упражнения, которые помогают преодолеть боязнь воды и являются первым шагом к овладеванию мастерством плавания. В этой статье мы будем учиться овладевать различными приёмами плавания....
-
-
Во все времена мужчин привлекает женская красота. Пышные блестящие волосы, яркие нежные губы, гладкая упругая кожа – все это во многом определяет не только внимания мужчины, но и самооценку женщины. Уход за кожей лица и век давно стал необходимой косметической процедурой для дам всех возрастов, но...
-
-
Для многих людей проблема осанки возникает еще в школе, когда ученики неправильно сидят за партами. Кто-то из ребят на голову выше своих одноклассников и поэтому горбится, чтобы не казаться выше и не выделяться из толпы. А может, вы, напротив, были низкого роста и постоянно ходили на каблуках?
Не...
-
-
Если вы серьезно решили заняться накачиванием мышц, то будет очень полезно знать теорию мышц, изучить гигиену питания, для более глубокого понимания этих моментов очень рекомендуем скачать и прочитать эту книгу от профессиональных бодибилдеров. В ней же вы найдете подборку упражнений для всех основн...
-
-
Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура. Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего орган...
-
-
Человечество использует массаж с давних времен. Никто не знает, когда именно люди заметили, что поглаживания и разминания помогают преодолеть различные болезни. Но факт остается фактом – люди вплотную заинтересовались массажем и на сегодняшний день известны многие замечательные свойства лечебного ...
-
-
Хотите научиться говорить так, чтобы вам внимали с открытым ртом и восхищенным взглядом? А может, вы хотите с успехом выступить в аудитории или даже блестяще пройти конкурс на диктора? Может быть, вы хотели иметь такую специальность, в которой очень важна постановка голоса и красивое звучание, но ...
-
-
Наверняка многие из вас испытывают трудности при попытке научиться плавать. Возможно, вы боитесь чего-нибудь, например, утонуть или просто у вас никак не получается освоиться на воде. Из-за этого вы очень часто лишаете себя такой чудесной возможности: в жаркий летний денёк окунуться в воду. Сегодня ...
-
-
Массаж лица – одна из самых нужных процедур ухода за кожей. Массаж улучшает кровообращение и нормализацию обмена веществ. Иными словами массаж помогает коже дышать, тем самым делая ещё гладкой, молодой и эластичной.
Конечно же, самостоятельный массаж не заменит вам услуг специалиста, но если сдел...
-
-
Для многих женщин шестой месяц беременности – самое лучшее время. Именно сейчас у вас самый цветущий вид, вы округлились и стали еще более прекрасны, чем до наступления беременности. Если при беременности сроком пять месяцев прибавка в весе была мало заметна, то на шестом уже всем становится понят...
-
-
Все знают, грыжи бывают разные: межнозвонковые, паховые. Сегодня мы предлагаем вам почитать о том, что представляет собой каждый вид грыжи, как его лечить и как не допустить появления грыжи. Существует множество видов грыж. Как они возникают? Чаще всего грыжа появляется там, где есть постоянное давл...
