Как быстро забеременеть

Каждый человек в определенный этап своей жизни ощущает желание стать мамой или папой. Если же вы решились стать родителями, Sovets.com расскажет вам как можно быстро забеременеть.

Здоровая сперма и овуляция

Именно так утверждает большая часть врачей. Будущая мама должна не только обладать хорошим здоровьем, но и четко следить за овуляционными периодами. Женщинам, чей менструальный цикл регулярен, это не составит особого труда. Для правильного расчета нужно от количества дней цикла отнять 14 дней, то число, которое получится и есть порядковым номером дня наиболее благоприятного для зачатия ребенка. Но не стоит расслабляться, как известно, сперматозоид живет около 5 дней после полового акта, поэтому лучше всего начинать «оплодотворение» за 5 дней до и 5 дней после овуляции.

Тем, у кого цикл не регулярен, лучше всего составить график и по нему уже вычислять тот самый день. Другой вариант: приобретение в аптеке специального теста-определителя.

Что же касается будущего отца, то он должен быть носителем здоровой спермы. Известный факт, что сперма обновляется каждые два месяца, следовательно, Sovets.com рекомендует не употреблять спиртные напитки, не курить, правильно питаться и побольше гулять на свежем воздухе как раз на протяжении этих 2-х месяцев, а лучше вообще не злоупотреблять всем этим на протяжении всей жизни. Еще совет: лучше всего будущему папе на этот период не одевать узкое белье и чаще принимать горячую ванну. Кстати, английские ученные определили, что ежедневный секс благотворно влияет на качество спермы, а это, что логично, гарантия появления здорового крепкого малыша. С другой стороны общеизвестным является тот факт, что частые эякуляции чреваты уменьшением количества семенной жидкости.

Общие правила для быстрой беременности

Помимо всего вышеперечисленного, существуют еще некоторые факторы, которые особенно важны для зачатия. Итак, что нужно делать, чтобы быстро забеременеть?

Время зачатия. Существует мнение, что легче забеременеть в конце осени или же в первых днях весны. Такое время объясняется тем, что именно в эти периоды человеческий организм наиболее здоров за счет употребленния в пищу фруктов и овощей, более того, организм отдохнул, набрался энергии и солнечного света.

А весна – время пробуждения новой жизни, значит и для зарождения ребеночка самое время. И еще, лучшим временем суток для зачатия является утро, так что занимайтесь сексом по утрам!

Весовая категория. Это относится к будущим матерям, если вы желаете родить, лучше откажитесь от различных диет. Предстоит нелегкая задача – не только зачать, но и выносить своего малыша, поэтому, прежде всего, следует установить свой средний вес. И слишком худые и слишком полные женщины проблемно выносят ребенка, кстати, тоже самое касается и будущих отцов, при диетах или, наоборот, при наборе килограммов вырабатывается меньшее количество сперматозоидов. Тяжелые физические нагрузки тоже имеют негативный эффект на качество спермы.

Отказ от вредных привычек. Речь идет о курении и принятии алкогольных напитков. Известно, что у курящих женщин шансы на зачатие уменьшаются на целых 30%. У курящих мужчин сперма слабее. Даже такой привычный для нас напиток как кофе, вреден, если вы желаете завести малыша, поэтому следует на время очистить организм от кофеина. Мужчины должны отказаться от принятия стероидов, дабы организм привык к отсутствию гормонов подобного вида.

Правильное питание. Для беременных женщин уже давно разработан особый рацион. Для тех, кто планирует зачать ребенка, тоже существуют определенные правила, причем для мужчин и женщин различные. Будущим матерям Sovets.com рекомендует уделить внимание зелени, разнообразным кашам, хлебу (эти продукты богаты фолиевой кислотой, что очень важно). Женщины с проблемной овуляцией должны каждый день употреблять бобовые и мясо, так как они содержат железо. Что касается молочных продуктов, то кальций понадобится в будущем когда будете вынашивать ребеночка.

Что касается мужчин, то им нужно уделить внимание орехам, мясу и рыбе. Именно эти продукты способны увеличить подвижность сперматозоидов. Лучше всего не кушать сладкое или мучное – это общее правило для всех будущих родителей. О фаст-фуде и говорить нечего, этим можно только подкосить пищеварительную систему.

«Правильная» поза. Нет никакой гарантии, что в той или иной позе вероятность зачатия малыша будет 100%. И все же ученые рекомендуют классическую миссионерскую позу. Именно такая поза позволяет сперме двигаться как можно быстрее, и все за счет положения женщины в этот момент. Для женщин, у которых матка с загибом, подойдет поза, в которой партнёр находиться сзади. После полового акта не стоит тут же вскакивать и заниматься делами, лучше подложить небольшую подушечку под бедра и немного так полежать. Некоторые вообще предпочитают после занять позу березки, поза, конечно, эффективная и одновременно полезное упражнение.

Еще одно важное правило: отказ от орального секса, слюна, как известно, оказывает негативное влияние на качество спермы.

Лекарства и химия. Необходимо отказаться от лекарств, в частности это касается антибиотиков. В преддверии зачатия малыша лучше воздержаться от использования бытовой химии и интимной косметики. Запахи лаков, красок и токсичных веществ очень вредны для будущих родителей, поэтому лучше постараться избегать подобных мест. Во время полового акта нельзя пользоваться смазками, они пагубно влияют на сперматозоиды. В крайнем случае, можно использовать в этих целях яичный желток.

Стрессы. Общепринятый факт – существует некая связь между психическим состоянием женщины и возможностью забеременеть. Необходимо больше релаксовать, для некоторых это отдых на природе, у кого-то – ванна полная пены. Кстати ароматерапия поможет подкорректировать менструацию.

Попробуйте мысленно вести беседы со своим будущим ребенком, мечтать о его появлении и о том хорошем, что вы сможете вложить в него. Заведите малыша уже в своих мыслях и тогда все обязательно получится и в реальности.

Чудесного вам малыша!