Как набрать побольше мышечной массы и иметь спортивную фигуру ,занимаясь дома?
-
У меня рост 177 см и вес 64 кг.2 с половиной месяца каждый день занимаюсь штангой и гантелями дома(1-1,5ч)Какие есть эффективные упражнения,которые можно выполнить дома?Хочется набрать побольше мышечной массы и иметь спортивную фигуру!
Статья по теме: Как одеваться в зависимости от типа фигуры
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как набрать мышечную массу, накачать кисти рук и как сделать плечи шире?
Как набрать мышечную массу в домашних условиях
как набрать мышечную массу
Что может по следовать если из сан.части уйти домой и документы дождаться дома?
Как набрать мышечную массу, и как накачать грудь?
Обязательно ли ставить шаровый кран дома, на водопроводную трубу?
КАК УВЕЛИЧИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
как увеличеть мышечную масу
Как накачаться дома
как набрать вес?
Як накачати прес і грудь дома
Как быстро набрать вес в ногах
Как удалить набранный номер в скайпе?
Спортивное питание
Выбираю электрический котёл для дома
Как делать альгинатную маску дома?
хочу набрать вес и рост мне 15лет что нужно приготовить в домашних условиях
Вопрос заключается в том что занимаюсь 1год+ набрал с 58 до 95+ вроде бы все растет кроме рук, подскажите что делать?
Здравствуйте меня завут максим мне 21 год у меня рост 186 вес 75 и я не могу набрать массу сколько я не ем не выходит побывал занимается спортом толку ноль единственное у меня плечи широкие а в остальном все плохо
Какую беговую дорожку домой купить?
Ответы
-
Мой тебе совет луче турника и брусь нет нету и не будет!
-
Каждый день не надо - мышцы не отдыхают вообще. Три или 4 дня в неделю - самое то. Чтобы эффект быстрее проявился - попей Леветон, он же крепатуру снимет.
Как правильно кормить кошку