як накачати грудну

Ответы

• +51
• Отвечает: Андрій 2010-12-01 13:52 # ↑
  
  лучше качай гантелями .надо зробити список вправ і качатися по списку наприклад:
  1-ий день качаєшся 27раз
  2-ий день 34
  3-ий день 41 і так дальше кожен день плюс 7раз але один день відпочинку
  Комментировать

• +46
• Отвечает: андрей 2009-03-26 20:01 # ↑
  чем?штангой или гантелями
  Комментировать

• +44
• Отвечает: Дмитро 2010-10-15 21:58 # ↑
  Грудь можна накачати гантелями робити ними розводи
  Комментировать

• +25
• Отвечает: Вітьок >diablo 2009-08-31 19:39 # ↑
  Бруси, тринажери
  Комментировать

• +15
• Отвечает: САША ИЗ ВОРОНЕЖА 2009-09-18 09:27 # ↑
  Как.нужно просто заниматься на брюсяях побольше.и на стадион ходить больше
  Комментировать

• +9
• Отвечает: Sovets.com 2009-07-16 13:02 # ↑
  http://sovets.com/cat/117
  Комментировать

• +9
• Отвечает: Денис 2011-02-25 21:55 # ↑
  Лудший способ накачать мязи-це кожен день віджиматися відполу максимальну кількість разів,пітягуватися або іспользувати гантелі тощо...
  Комментировать

• -1
• Отвечает: Ама 2012-02-08 08:09 # ↑
  ?
  Комментировать

• -5
• Отвечает: дeнис 2011-02-24 19:58 # ↑
  нa турнику
  Комментировать

• -8
• Отвечает: маґделин 2011-04-01 20:39 # ↑
  треба поставити руки за голову сісти на сраку, і пососати самому собі!
  Комментировать

• -14
• Отвечает: диабло 2010-12-03 18:51 # ↑
  мини 18 умене грудна клитка обёмом 1м 60см я просто шкаф мий выс 90 кг харашо питаёшся хароша форма! Совытою штанга 60-80 кг.
  Комментировать

• -18
• Отвечает: диабло 2010-12-03 18:37 # ↑
  помало качати штангою высом 80кг перевирыв на соби.
  Комментировать