Главная Статьи Вопрос-Ответ Авторам Контакты

Хочу подкочать все группы мышц но у меня нету турника.Что делать

Ответы

  • +9
  • Отвечает: Sovets.com 2010-07-30 19:41 #
    Добрый вечер,
    Дома можно качаться и без турника - отжимания, приседания, качание пресса. В этих упражнениях Вы займете все основные мышцы тела.
    А вообще используйте фантазию - два стула в роли брусьев, две энциклопедии в роли гантелей, резинка от старых трусов в роли эспандера :) Только соблюдайте безопасность.
    Удачи Вам!
  • 0
  • Отвечает: Алексей 2011-08-03 22:02 #
    Иди на турники блеадь!!!И в качалку блеадь тоже иди!!!И еще йога хорошая вещь , найдите книжечку по йоге , там и растяжка ,и мышцы как накачивать естественным путём : вот например казалось бы из шпагата ничё кроме растяжки получить нельзя , но на самом деле например если продольным шпагатом сесть на два стула , так чтобы каждая ступня была на стуле , можно качать квадрицепсы и пресс

Здесь нет нужной мне информации :(

Если вы не нашли ответа на свой вопрос, это еще не значит, что его нет на нашем сайте. Поищите его среди похожих вопросов на этой странице или через поиск на сайте. В конце концов вы всегда можете задать новый вопрос.