-
-
Спорт ›
Упражнения →
Как правильно подтягиваться
Если вы серьезно решили заняться накачиванием мышц, то будет очень полезно знать теорию мышц, изучить гигиену питания, для более глубокого понимания этих моментов очень рекомендуем скачать и прочитать эту книгу от профессиональных бодибилдеров. В ней же вы найдете подборку упражнений для всех основн...
Похожие статьи
-
-
В этой статье мы предлагаем Вам ознакомиться с комплексом упражнений, целью которых является увеличение мышц рук - бицепса, трицепса, предплечья.
Не выполняйте каких-либо упражнений сразу после еды или перед сном. Это необходимые рекомендации, которые обязан знать любой начинающий в этом деле челов...
-
-
Никто не будет спорить, что о красивом прессе мечтает каждый из нас. Складки на животе, пусть даже небольшие, редко радуют взгляд своим присутствием. В общем, сегодня Sovets.com расскажет с помощью каких упражнений для пресса будем делать Ваш живот подтянутым и красивым. Начнем с необходимой теории...
-
-
Грудь является одной из самых важных, привлекательных и одновременно уязвимой частью женского тела. Со временем все больше тягот приходится «нести» женской груди: начиная с жестких и непродуманных диет, отсутствия здорового образа жизни, заканчивая беременностью, кормлением грудью, различными горм...
-
-
У вас появилось желание накачать мышцы? Ну тогда спешу сразу предупредить.. Желание - это самое главное, что надо в этом деле, и очень важно не растерять его еще до того как вы приступите к упражнениям. Поверьте, результат того стоит. Никто не говорит, что это будет очень легко, но и с определенной...
-
-
Высокая грудь, стройные ноги, тонкая талия – ради этих безусловных атрибутов красоты многие женщины готовы и на диетах сидеть, и немалое время проводить в тренажерном зале. Но часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится пониже спины?
А между тем, крепкие и упругие ягодицы – так...
-
-
"Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие"
Аристотель
Вы хотите хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать? И понимаете, что в этом Вам могут помочь физические упражнения. Многочисленные фитнесс–клубы предлагают множество услуг, и разобрат...
-
-
Подъем человека с четверенек на ноги и стал началом его проблем со спиной. Это сказано не мной, но в этом и заключается суть проблемы. Вертикальное положение тела дает нам необозримые преимущества, но и таит в себе множество опасностей. Только животные в совершенстве владеют своим телом, а человек...
-
-
Сколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться. Иметь здоровые, крас...
-
-
Существуют ли способы увеличения груди? Этим вопросом задаются не только девушки-подростки, но и взрослые женщины, которые не довольные размерами своей груди. Правда ли, что мужчин привлекают большие размеры бюста? Для некоторых размер груди становится причиной неудач в личной жизни, хотя это вс...
-
-
Во все времена мужчин привлекает женская красота. Пышные блестящие волосы, яркие нежные губы, гладкая упругая кожа – все это во многом определяет не только внимания мужчины, но и самооценку женщины. Уход за кожей лица и век давно стал необходимой косметической процедурой для дам всех возрастов, но...
-
-
Для многих людей проблема осанки возникает еще в школе, когда ученики неправильно сидят за партами. Кто-то из ребят на голову выше своих одноклассников и поэтому горбится, чтобы не казаться выше и не выделяться из толпы. А может, вы, напротив, были низкого роста и постоянно ходили на каблуках?
Не...
-
-
Хотите научиться говорить так, чтобы вам внимали с открытым ртом и восхищенным взглядом? А может, вы хотите с успехом выступить в аудитории или даже блестяще пройти конкурс на диктора? Может быть, вы хотели иметь такую специальность, в которой очень важна постановка голоса и красивое звучание, но ...
-
-
Каждый малыш нуждается в материнском молоке, ведь это самый полезный и усваиваемый продукт для его организма. Помимо огромного количества веществ, необходимых для роста ребенка, материнское молоко сразу же поглощается молодым организмом благодаря сходству ДНК.
Проблема грудного кормления заключаетс...
-
-
Будучи беременной, я твердо верила, что главное пережить роды, вытерпеть боль, не навредить ребенку. Грудное вскармливание казалось абсолютно простым процессом. Ну что тут трудного – достала грудь, предложила малышу, он насытился и все довольны. Десять месяцев спустя, я со всей ответственностью за...
-
-
Складочки на животе, лишние сантиметры (даже если они нарисованы только воображением) способны здорово испортить настроение и отравить жизнь тем, кто не обладает стройной подтянутой фигурой. Многие, разглядывая свое отражение в зеркале и сравнивая его с картинками из глянцевых журналов и каталогов, ...
-
-
Массаж лица – одна из самых нужных процедур ухода за кожей. Массаж улучшает кровообращение и нормализацию обмена веществ. Иными словами массаж помогает коже дышать, тем самым делая ещё гладкой, молодой и эластичной.
Конечно же, самостоятельный массаж не заменит вам услуг специалиста, но если сдел...
-
-
Вопрос – как правильно питаться – волнует любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Правильное питание – залог здоровья организма. Огромное количество болезней возникает именно из-за неправильного питания. Если долгое время питаться булочками, жареным мясом и...
-
-
В мир каждого человека входят люди, с которыми он общается и которые оказали влияние на его жизнь в детстве, юности, зрелости. Взрослея, человек все больше сам выбирает себе окружение и способы общения с разными людьми. Однако, в жизнь каждого человека включены и те люди, которых он видит каждый д...
-
-
Эротический массаж, безумно приятное и исключительно полезное занятие для обоих партнеров. Массаж способен доставить совершенно особую радость – радость прикосновения к любимому человеку. Предложите своей девушке эротический массаж – ваши прикосновения помогут ей расслабиться и забыть о тревогах д...
-
-
Контрастный душ - полезное упражнение для организма человека. Но не стоит злоупотреблять им. Важно изучить все стороны контрастного душа, чтобы максимально правильно и эффективно использовать его в плюс своему здоровью. Не будем забывать слова Гиппократа: "Все есть лекарство и все есть яд. И тем и...